hmb co to jest

siema wprawdzie to nie ten dzial ale co tam 1) nie kupuj HMB bo jest slabo skuteczne przy robieniu masy a sporo kosztuje 2) pewnie ze mozna ale po co ?! odpusc sobie to hmb! 3) urosnac mozesz od dobrego zarcia + porzadne cwiczenia! "Walcz by wygrywac"

Wiesz na opakowaniu HMB pisze, że zrobisz masę mięśniową i spalisz tłuszcz. Wiadomo, ze producent pisze różne rzeczy o swoim produkcie, wiec nie wierz we wszystko co jest napisane na etykiecie., bo bez diety to nawet 0,5 kg nie przybierzesz. Mój kolega kupił sobie mono, nie miał diety, nie pił dużo wody i nawet te 0,5 kg mu nie weszło. Więc bez [...]

Tu masz plan na wolnych ciezarach,dosc ciezki!Ale powodzenia! Kształtowanie masy mięśniowej (6 tygodni) - trening na wolnych ciężarach Plan treningowy w całości oparty jest na ćwiczeniach z wolnymi ciężarami. Do jego przeprowadzenia wystarczy mieć dostęp do sztangi z obciążeniem, pary regulowanych hantli, regulowanej ławeczki i pary stojaków na [...]

[...] nie można się ustrzec, ja bardzo lubie pisać ogólnie w miarę moich mozliwości o działaniu poszczególnych substancji, no ale jak staram sie wyjaśniać jak i czemu działa np. hmb bez jakichkolwiek dywagacji w stosunku do jakichkolwiek producentów tego supla to i tak niejeden przyjmuje to jako poryw fascynacji Olimpem... czego przyznam się szczerze [...]

[...] skoro jest dla osob pelnoletnich i nic mi nie da to nie mam po co go brac." Nawet nie chodzi o to czy pełnoletni czy nie po prostu ten specyfik nie działa.Alc,tauryna,hmb...ehhh...szkoda kasy.reklama swoje,praktyka swoje. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w [...]

[...] Jesc warto, poczytaj troche. Kiedy jesc to nie wiem w sumie, dostosuj sie do tego co na opakowaniu napisali. dorzucić glutaminę rano? może bcaa albo jeszcze coś innego? hmb nie chce podobno jest lipne. kasa raczej nie gra roli. najlepiej bcaa, ale po skonczonym cyklu. posiadam jeszcze 2 kg gainera biogenixa. czasami go jadłem po treningu. [...]

[...] makaronie ryzu czy miesie w zyciu w to nie uwieze. waze 85kg wzrost 190wzrostu i jem na 3700 kcal ledwo pochłaniam te kalorje nie jestem w stanie zjesc wiecej. planuje brac hmb przez jakies pół roku kazdy ma zła opinie na temat hmb ale sporo tez chwali ten suplement bo działanie ma po dłuższym stosowaniu i sprubuje byc wytwałym. stawiam na suple [...]

wienc ja na hmb się nieznam ale czytałem wypowiedzi innych i stego co pewnie ci powiedzą to bedzie tak 1) powiedz coś osobie 2) poco ci te HMB 3) by to coś ci dało musisz prowadzić suplementacje tego produktu conajmiej pół roku 4) więc zainwestuj lepiej w co innego no ale produkt jest dobry jeśli chodzi o Megacapsy opłacalnie to wychodzi [...]

Dopiero wróciłem. Wyjaśnie o co mi chodzi. Starczy,że mi powiedza, ze TRECa HMB jest inna, gorsza i dlatego tańsza. ja płace więc chce sam decydowac, a nie żeby mnie jakies dupli oszukiwały. Wkur.. mnie ze poszedłem i nie chcieli mi wymienić. To zamazanie było pod firmową folia, więc to nie sprzedawca jest winien. Zadzwoniłem do kolesia, który tez [...]

Acha! I najważniejsze... kupowanie tzw. supelemntów dodatkowych u osób, które dopiero zaczynają przygodę z ćwiczeniami i suplemenmtacją (czyli pierwszy rok, 2 lata) nie ma sensu, chyba, że Wam na kasie zbywa...ważne jest posiadanie antykatabolików, 2 różnych białek (serwatkowe i nieserwatkowe) i jakiejś np. kreatyny na cykl... bo to co czytam [...]

Skup się na ilości makroskładników i jakości spożywanych produktów,a nie na jakichś lipnych wyliczeniach B:2,5g/kg W:3g/kg T:1-1,5g/kg. 5 wskazówek na temat przygotowania posiłków: 1.Gotuj,piecz,grilluj nie dodając żadnych kalorii (smaż na teflonie lub np. na PAM’ie) 2.Węglowodany waż przed przygotowaniem,białka-po sporządzeniu potrawy. [...]

Hmm wogóle ci odradzam kretke i HMB za młody jesteś!!!Na kretke poczekaj jeszcze z rok podobnie jak z HMB(dla mnie ten suplement jest nie sprawdzont i szkoda kasy na niego). Kup sobie białko i Glutamine i będzie dobrze trzymaj diete A co do ciebie Kamikadze to widze, że jesteś mądrzejszy jak ci mówią nie bierz kretki a ty chcesz ją brać zobaczymy [...]

AUTORZY: Andrzej Pokrywka, Dorota Kwiatkowska1, Zbigniew Obmiński,Ewa Turek-Lepa, Ryszard Grucza Zakład Badań Antydopingowych, Instytut Sportu, Warszawa Zakład Endokrynologii, Instytut Sportu, Warszawa W Zakładzie Badań Antydopingowych w Warszawie przebadano 21 odżywek dostępnych w Polsce, które przyjmowali nie tylko sportowcy amatorzy, ale także [...]

HMB chyba jeden z najbardziej kontrowersyjnych supli, oczywiście ma swoje zastosowania. W mojej opinii kwestia do rozważenia, ale najpierw ruszyć z porządną dietą, później ewentualnie wprowadzać. No i nie spodziewać się niewiadomo czego po tym wrzuceniu HMB - efekty działania większości supli są i tak zauważalne głównie przez osoby wytrenowane, [...]

Witaj, mój kumpel brał HMB chyba z olimpa i był zadowolony, powiedział że siła mu znacznie wzrosła i troche wytrzymałość, a zaś inny mówi że kasa w błoto. Powiem tak, hmb to środek co na jednego zadziała a innego nie, różne organizmy, różne efekty. Tu na forum większość nie poleca, a reszta mówi że jest zadowolona

[...] ok 3g/kg mc(zlozone, niskie ig) rozlozone glownie w porze okolotreningowej(srednie, wyzsze ig) i rano(srednie, niskie ig). 2. suplementacje rozpisales ok, pomijajac to ze hmb jest zbędne(nieekonomiczne, tymbardziej bez uzycia kreatyny z ktora dziala synergicznie) ale jak juz zakupiles to zjedz. 3. zauwazyles ze nie podales kiedy planujesz [...]

"jak ma zadziałac to zadziała i 3g na dobe" nie powtarzaj damixxxa ktory na 99% nie bral hmb a jak bral to pewnie miesiac ;). 3gram to poprostu stanowczo za malo,wersja kapsulkowana lub tez w prochu jest szczeze mowiac slabo biodostepna(co innego plyn),6gram to szczeze mowiac absolutne minimum aby to dzialalo....widze jednak ze sie [...]

ej,co ja mam ciąge gadac o hmb? kazdy zna moje zdanie cena hmb nie jest proporcjonalna do efektów(jezeli wogóle bedą jakies efekty) po za tym nalezy stosowac dosc długo(3-4miechy)zeby zobaczyc jakikolwiek efekt jesli chciałes kupic hmb jako antykatabolik to lepiej kup taruryne(taniocha) albo jakies wpc(przy okazji uzupełnisz diete)

odsysanie an czym to polega...a moze eca... HMB tez ponoc spala tluszcz a co powiesz na cykl hmb + l-karnityna i chitoasn? czy to wedlug Ciebie ma sznse powodzenia? Pozdrowka Damian Agresja jest strachem przed agresja...

Przegladajac prase jedni zalecaja 2,5 do 3g bialka na kg masy a inni 1,5g? /W ETAPIE BUDOWANIA MASY WYSTARCZY 1,5-2,2G, PRZY REDUKCJI 2-2,5G I ja sam nie wiem chce troszke schudnac ale i przybrac na masie. /MYSLE, ZE POWINIENES SIE NA COS ZDECYDOWAC, RAZEM SIE TEGO NIE DA POGODZIC. Podobno dobre jest bieganie : wiec wtorek, czwartek, sobota biegam [...]